Son yıllarda evden çalışmak bir çok alanda yaygınlaşmaya başladı, çalışan kişiler için hem çok büyük bir rahatlıkken sürekli ev içinde bulunmak aynı oranda büyük bir zorluk haline gelebilmekte.
- Bir çalışma alanına sahip olmak çok önemli , zihin orada geçirilen zamanı çalışmak için ayrılan bir zaman olarak tanımlamalı.
- Çalışma alanınızın, uyuma alanı olmaması oldukça önemli.
- Ev konforu çalışma veriminizi etkileyebilir, bu sebeple bu alanı ışık alan, açık renklerin olduğu, sade bir alan olarak seçmek çok daha verimli çalışmanıza fayda sağlayabilir.
- İşlerinizi planlamak oldukça önemli bir nokta, ev ortamında sorumlulukların aksaması daha olası gözükebilir.
- Sabah kalktığınız ortamda akşama kadar kalmak ve bunu haftanın her günü yapmak bir süre sonra bunaltıcı olabilir. Gün içi müsaitliklerinizde veya mesai bitiminizde fiziksel ve zihinsel rahatlama için kısa egzersizler fayda sağlayacaktır.
- Hem zihni toparlamak hem fiziken rahat hissetmek için sırt ve boynunuzu rahatlatacak hareketler uygulamak, kısa yürüyüşlere çıkmak iyi gelecektir.
- Hem işi hem ev yaşamını aynı ortamda sürdürmek sosyal ve zihinsel bunalmalar sebep olabilir bu yüzden sevdiğiniz şeylerle kendinizi ödüllendirme motivasyonunuzu yükseltecektir.
