Sınır Koyma, Sağlıklı İlişkilerde Temel Bir Yetenek
İnsan ilişkilerinde sağlıklı sınırlar koymak, duygusal ve mental iyi oluş için önemli bir beceridir. Sınır koyma, kendi ihtiyaçlarımızı anlamak, ifade etmek ve başkalarının sınırlarını saygılı bir şekilde anlamak anlamına gelir. Bu makalede, sınır koyma konseptini anlamak, neden önemli olduğu ve nasıl geliştirilebileceği üzerine odaklanacağız. Sınır Koyma ve Kişisel Sağlık Sağlıklı bir yaşam sürdürmek, ilişkilerdeki sınırların […]
Uzman Psikolog Nazlıcan METİN
Merhaba ben Uzman Psikolog Nazlıcan METİN Lisans eğitimimi Ankara Ufuk Üniversitesi Psikoloji bölümünde tamamlamlamış olup daha sonra yüksek lisans eğitimimi ise Ufuk Üniversitesi Gelişim Psikolojisi programında yeme bozuklukları üzerine çalışarak tamamlamış bulunmaktayım.. Lisans eğitimi sırasında Ankara Medical Park Hastanesi’nde klinik gözlem yaparak ve görüşmelere katılarak stajımı tamamladım. Lisans eğitimi sonrasında Boylam Psikiyatri Hastanesi ve Alkol […]
Terapi Süreci Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Terapi bir sohbet değildir. Yakınınızda ki kişilerle, arkadaşlarınızla veya ailenizle paylaştığınız veya dertleştiğiniz sohbet anından farklı bir andır. İlk seansta kendinizi harika hissetmeyebilirsiniz, terapi bir yolculuktur. Terapistiniz ile sosyal yaşantıda görüşmemek hem sizin hemde terapistin konforu için oldukça önem taşır. Psikologlar ilaç yazmaz, gerekli durumlarda psikiyatri desteği almanız için sizi yönlendirebilirler. Terapide kullanılan bir çok […]
Evden Çalışanlar İçin Öneriler
Son yıllarda evden çalışmak bir çok alanda yaygınlaşmaya başladı, çalışan kişiler için hem çok büyük bir rahatlıkken sürekli ev içinde bulunmak aynı oranda büyük bir zorluk haline gelebilmekte. Bir çalışma alanına sahip olmak çok önemli , zihin orada geçirilen zamanı çalışmak için ayrılan bir zaman olarak tanımlamalı. Çalışma alanınızın, uyuma alanı olmaması oldukça önemli. Ev […]
Psikolojik Dayanıklılık Nedir?
Psikolojik dayanıklılık kavramı bireyin zorluklar karşısında gerildikten sonra yeniden esneme ve uyumlanması, hayatına tekrar dönmesi anlamına gelmektedir. Psikolojik dayanıklılık toplum içinde konuşulduğu veya tahmin edildiği gibi düşünceleri kontrol etmeye çalışmak veya olumlu düşünceler için kişinin kendini zorlaması demek değildir. Psikolojik dayanıklılığı yüksek olan bireyler nasıl özellikler gösterirler? Psikolojik dayanıklılık aile içindende gelmektedir, aile içerisinde depresyon […]
Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
Çocuğunuz yaramaz veya şımarık mı? Yoksa dikkat eksikliği ve hiperaktivitesi olabilir mi? Dikkat eksikliği ve hiperaktivite zaman zaman beraber görülebilir, küçük yaş çocuklarında sıklıkla ortaya çıkabilir. Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Nedir? Çocuğunuz odaklanmakta zorluk çekiyorsa Sık sık kalkıp dolaşmak istiyorsa ve enerjisi bir türlü bitmiyorsa Basit yönergeleri almakta zorlanıyorsa, unutkanlık yaşıyorsa Karşısında ki konuşurken dinlemekte […]
Kişisel Verilerin Korunması (KVKK) Aydınlatması)
6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu kapsamında, Nova Psikolojik Danışmanlık tarafından paylaşmış olduğum kişisel verilerimin (ad, soyad, iletişim bilgileri, sağlık geçmişi, randevu bilgileri vb.) yalnızca: Danışmanlık hizmetlerinin planlanması ve yürütülmesi, Randevu ve iletişim süreçlerinin sürdürülmesi,Gerekli görüldüğünde sağlık durumumun değerlendirilmesi amaçlarıyla işlenmesine, saklanmasına ve korunmasına izin veriyorum. Kişisel verilerimin gizliliğinin korunması için gerekli tüm idari ve […]
Aile ve Çift Danışmanlığı
Ailelerin ve çiftlerin ilişkilerinde yaşadıkları zorlukları anlamaya ve bu zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir terapi türüdür. Bu süreç, bir dizi özel hedefe yönelik olarak gerçekleşir: İletişim Geliştirme Danışmanlık, aile üyeleri veya çiftler arasındaki iletişimi anlamak ve iyileştirmek üzerine odaklanır. Sağlıklı iletişim, anlayış, empati ve duygusal bağlantıyı güçlendirebilir. Çatışma Çözme Aile ve çiftler arasındaki […]
Çocuk – Ergen Danışmanlığı
Çocuklar ve ergenlerin duygusal, sosyal ve akademik gelişim süreçlerinde destek almayı amaçlayan bir terapi türüdür. Bu alan şu unsurları içerir: Oyun ve İfade Çocuk-ergen danışmanlığında, çocuklar ve ergenler genellikle oyun, sanat veya sözel ifade aracılığıyla duygusal deneyimlerini ifade ederler. Bu, terapistin onların dünyasını daha iyi anlamasına ve iletişim kurmasına yardımcı olur. Aile İlişkileri Danışmanlık, sadece […]
Yetişkin Danışmanlığı
Bireylerin yaşamları boyunca karşılaştıkları zorluklar, duygusal sorunlar veya kişisel gelişim hedefleri konusunda destek almayı amaçlayan bir süreçtir. Bu bağlamda, yetişkin danışmanlığı şu ana unsurları içerir: Bireysel Keşif Danışmanlık sürecinde birey, kendi düşünce kalıplarını, duygusal tepkilerini ve davranışlarını daha derinlemesine anlamaya yönlendirilir. Bu, bireyin kendi iç dünyası hakkında bilinçlenmesine ve farkındalık geliştirmesine yardımcı olur. Problem Çözme […]