Depresyon Terapisi
Depresyon, yaygın görülen bir duygudurum bozukluğudur ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkilemektedir. Depresyon terapisi, bireylerin bu durumla başa çıkmasına yardımcı olmak için uygulanan psikolojik tedavi yöntemlerini kapsar. Ankara’da psikologlarımız tarafından yürütülen depresyon terapisi, bilimsel temelli, birey odaklı ve etik standartlara uygun olarak sunulmaktadır. Depresyonun Temel Kavramları Depresyon; özellikle üzüntü, umutsuzluk ve enerji kaybı gibi belirtilerle karakterize edilmektedir. […]
Depresyon
Depresyon, günümüzde pek çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ciddi bir duygu durum bozukluğudur. Ankara’da psikolojik destek arayan bireylerin sayısı giderek artmaktadır. Bu nedenle doğru bilgiler edinmek ve zamanında uzman desteği almak gerekmektedir. Nova Psikoloji olarak, temel özelliklerini, belirtilerini, nedenlerini ve tedavi yaklaşımlarını açıklayarak sizlere rehberlik etmek istiyoruz. Tanımı ve Temel Kavramlar Depresyon, kişinin duygu, […]
Anksiyete
Anksiyete, günümüzün hızla değişen yaşam koşullarında sıkça karşılaşılan psikolojik bir durumdur. Çoğu kişi zaman zaman endişe ve stres hissettirmektedir. Ancak anksiyete bozukluğu, bu duyguların günlük yaşamı olumsuz etkileyen düzeyde yoğun ve sürekli olmasıdır. Anksiyete Nedir? Temel Kavramlar Anksiyete, temel olarak geleceğe yönelik tehdit algısıyla ortaya çıkan ve korku ile endişe hissini kapsayan bir duygudur. Anksiyete bozuklukları; […]
Nöroplastisite Nedir?
Nöroplastisite, Beynimizin Esnek Gücü Nöroplastisite, beyin hücrelerinin, sinapsların ve devrelerin değişebilirliğini ifade eden önemli bir kavramdır. Bu özellik, bireylerin yaşamları boyunca deneyimleri ve öğrenmeleriyle beyinlerinin şekillenebileceği anlamına gelir. Beyin, çeşitli etkileşimler sonucunda sürekli olarak adapte olabilir. Bu adaptasyon, öğrenme, hafıza oluşumu ve duygusal deneyimlerin beyin üzerindeki etkilerini içerir. Örneğin, yeni bir beceri öğrenmek veya bir […]
Lohusa Depresyonu, Annelik Serüvenindeki Zorlu Bir Dönem
Doğum sonrası, birçok anne için mutluluk ve sevinçle dolu bir zaman olmalıdır. Ancak, bazı anneler, lohusalık döneminde karşılaştıkları duygusal zorluklar nedeniyle lohusa depresyonuyla mücadele edebilirler. Lohusa depresyonu, doğumdan sonraki haftalarda veya aylarda ortaya çıkabilen bir durumdur. Bu depresyon türü, genellikle duygusal dalgalanmalar, hüzün, endişe ve enerji eksikliği gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu durum, annenin yaşamını […]
Sınır Koyma, Sağlıklı İlişkilerde Temel Bir Yetenek
İnsan ilişkilerinde sağlıklı sınırlar koymak, duygusal ve mental iyi oluş için önemli bir beceridir. Sınır koyma, kendi ihtiyaçlarımızı anlamak, ifade etmek ve başkalarının sınırlarını saygılı bir şekilde anlamak anlamına gelir. Bu makalede, sınır koyma konseptini anlamak, neden önemli olduğu ve nasıl geliştirilebileceği üzerine odaklanacağız. Sınır Koyma ve Kişisel Sağlık Sağlıklı bir yaşam sürdürmek, ilişkilerdeki sınırların […]
Uzman Psikolog Nazlıcan METİN
Merhaba ben Uzman Psikolog Nazlıcan METİN Lisans eğitimimi Ankara Ufuk Üniversitesi Psikoloji bölümünde tamamlamlamış olup daha sonra yüksek lisans eğitimimi ise Ufuk Üniversitesi Gelişim Psikolojisi programında yeme bozuklukları üzerine çalışarak tamamlamış bulunmaktayım.. Lisans eğitimi sırasında Ankara Medical Park Hastanesi’nde klinik gözlem yaparak ve görüşmelere katılarak stajımı tamamladım. Lisans eğitimi sonrasında Boylam Psikiyatri Hastanesi ve Alkol […]
Terapi Süreci Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Terapi bir sohbet değildir. Yakınınızda ki kişilerle, arkadaşlarınızla veya ailenizle paylaştığınız veya dertleştiğiniz sohbet anından farklı bir andır. İlk seansta kendinizi harika hissetmeyebilirsiniz, terapi bir yolculuktur. Terapistiniz ile sosyal yaşantıda görüşmemek hem sizin hemde terapistin konforu için oldukça önem taşır. Psikologlar ilaç yazmaz, gerekli durumlarda psikiyatri desteği almanız için sizi yönlendirebilirler. Terapide kullanılan bir çok […]
Evden Çalışanlar İçin Öneriler
Son yıllarda evden çalışmak bir çok alanda yaygınlaşmaya başladı, çalışan kişiler için hem çok büyük bir rahatlıkken sürekli ev içinde bulunmak aynı oranda büyük bir zorluk haline gelebilmekte. Bir çalışma alanına sahip olmak çok önemli , zihin orada geçirilen zamanı çalışmak için ayrılan bir zaman olarak tanımlamalı. Çalışma alanınızın, uyuma alanı olmaması oldukça önemli. Ev […]
Psikolojik Dayanıklılık Nedir?
Psikolojik dayanıklılık kavramı bireyin zorluklar karşısında gerildikten sonra yeniden esneme ve uyumlanması, hayatına tekrar dönmesi anlamına gelmektedir. Psikolojik dayanıklılık toplum içinde konuşulduğu veya tahmin edildiği gibi düşünceleri kontrol etmeye çalışmak veya olumlu düşünceler için kişinin kendini zorlaması demek değildir. Psikolojik dayanıklılığı yüksek olan bireyler nasıl özellikler gösterirler? Psikolojik dayanıklılık aile içindende gelmektedir, aile içerisinde depresyon […]