Depresyon Terapisi
Depresyon, yaygın görülen bir duygudurum bozukluğudur ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkilemektedir. Depresyon terapisi, bireylerin bu durumla başa çıkmasına yardımcı olmak için uygulanan psikolojik tedavi yöntemlerini kapsar. Ankara’da psikologlarımız tarafından yürütülen depresyon terapisi, bilimsel temelli, birey odaklı ve etik standartlara uygun olarak sunulmaktadır. Depresyonun Temel Kavramları Depresyon; özellikle üzüntü, umutsuzluk ve enerji kaybı gibi belirtilerle […]
Depresyon
Depresyon, günümüzde pek çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ciddi bir duygu durum bozukluğudur. Ankara’da psikolojik destek arayan bireylerin sayısı giderek artmaktadır. Bu nedenle doğru bilgiler edinmek ve zamanında uzman desteği almak gerekmektedir. Nova Psikoloji olarak, temel özelliklerini, belirtilerini, nedenlerini ve tedavi yaklaşımlarını açıklayarak sizlere rehberlik etmek istiyoruz. Tanımı ve Temel Kavramlar Depresyon, kişinin duygu, […]
Anksiyete
Anksiyete, günümüzün hızla değişen yaşam koşullarında sıkça karşılaşılan psikolojik bir durumdur. Çoğu kişi zaman zaman endişe ve stres hissettirmektedir. Ancak anksiyete bozukluğu, bu duyguların günlük yaşamı olumsuz etkileyen düzeyde yoğun ve sürekli olmasıdır. Anksiyete Nedir? Temel Kavramlar Anksiyete, temel olarak geleceğe yönelik tehdit algısıyla ortaya çıkan ve korku ile endişe hissini kapsayan bir duygudur. Anksiyete […]
Aile ve Çift Danışmanlığı
Ailelerin ve çiftlerin ilişkilerinde yaşadıkları zorlukları anlamaya ve bu zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir terapi türüdür. Bu süreç, bir dizi özel hedefe yönelik olarak gerçekleşir: İletişim Geliştirme Danışmanlık, aile üyeleri veya çiftler arasındaki iletişimi anlamak ve iyileştirmek üzerine odaklanır. Sağlıklı iletişim, anlayış, empati ve duygusal bağlantıyı güçlendirebilir. Çatışma Çözme Aile ve çiftler arasındaki […]
Çocuk – Ergen Danışmanlığı
Çocuklar ve ergenlerin duygusal, sosyal ve akademik gelişim süreçlerinde destek almayı amaçlayan bir terapi türüdür. Bu alan şu unsurları içerir: Oyun ve İfade Çocuk-ergen danışmanlığında, çocuklar ve ergenler genellikle oyun, sanat veya sözel ifade aracılığıyla duygusal deneyimlerini ifade ederler. Bu, terapistin onların dünyasını daha iyi anlamasına ve iletişim kurmasına yardımcı olur. Aile İlişkileri Danışmanlık, sadece […]
Yetişkin Danışmanlığı
Bireylerin yaşamları boyunca karşılaştıkları zorluklar, duygusal sorunlar veya kişisel gelişim hedefleri konusunda destek almayı amaçlayan bir süreçtir. Bu bağlamda, yetişkin danışmanlığı şu ana unsurları içerir: Bireysel Keşif Danışmanlık sürecinde birey, kendi düşünce kalıplarını, duygusal tepkilerini ve davranışlarını daha derinlemesine anlamaya yönlendirilir. Bu, bireyin kendi iç dünyası hakkında bilinçlenmesine ve farkındalık geliştirmesine yardımcı olur. Problem Çözme […]
Şema Terapi
Şema terapi, kişinin yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen bütüncül bir psikoterapi yaklaşımıdır. Günümüzde Ankara’da psikologlar arasında da yaygın olarak tercih edilen bu terapi biçimi, özellikle çocukluk ve ergenlik döneminden kalan duygusal yaraların iyileştirilmesi için etkilidir. Nova Psikoloji olarak, şema terapinin ne olduğunu, nasıl uygulandığını ve hangi durumlarda fayda sağladığını sizler için derledik. Şema Terapi Tanımı ve […]
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), günümüzde en yaygın kullanılan ve etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış psikoterapi yaklaşımlarından biridir. Özellikle anksiyete, depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk gibi yaygın psikolojik sorunlarda sıkça tercih edilmektedir. Nova Psikoloji olarak, BDT’nin temel prensipleri, uygulanışı ve faydaları hakkında kapsamlı bir rehber sunmayı amaçlıyoruz. Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? Bilişsel Davranışçı Terapi, kişinin düşünce (biliş) […]
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)
Özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumların tedavisinde kullanılan bir terapi yöntemidir. Terapistin, kişinin yaşadığı travmatik olayları işlemesine ve zihinsel olarak yeniden yapılandırmasına yardımcı olmak için belirli görsel veya işitsel uyarıcıları kullanması temeline dayanır. Bu terapi, kişinin zihnindeki travmatik anıları işlemesine yardımcı olarak duygu ve düşünce düzeyinde olumlu değişikliklere yol açmayı amaçlar. Tipik olarak, […]