Şema Terapi
Şema terapi, kişinin yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen bütüncül bir psikoterapi yaklaşımıdır. Günümüzde Ankara’da psikologlar arasında da yaygın olarak tercih edilen bu terapi biçimi, özellikle çocukluk ve ergenlik döneminden kalan duygusal yaraların iyileştirilmesi için etkilidir. Nova Psikoloji olarak, şema terapinin ne olduğunu, nasıl uygulandığını ve hangi durumlarda fayda sağladığını sizler için derledik. Şema Terapi Tanımı ve […]
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), günümüzde en yaygın kullanılan ve etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış psikoterapi yaklaşımlarından biridir. Özellikle anksiyete, depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk gibi yaygın psikolojik sorunlarda sıkça tercih edilmektedir. Nova Psikoloji olarak, BDT’nin temel prensipleri, uygulanışı ve faydaları hakkında kapsamlı bir rehber sunmayı amaçlıyoruz. Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? Bilişsel Davranışçı Terapi, kişinin düşünce (biliş) […]
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)
Özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumların tedavisinde kullanılan bir terapi yöntemidir. Terapistin, kişinin yaşadığı travmatik olayları işlemesine ve zihinsel olarak yeniden yapılandırmasına yardımcı olmak için belirli görsel veya işitsel uyarıcıları kullanması temeline dayanır. Bu terapi, kişinin zihnindeki travmatik anıları işlemesine yardımcı olarak duygu ve düşünce düzeyinde olumlu değişikliklere yol açmayı amaçlar. Tipik olarak, […]
Sosyal Fobi
Sosyal fobi, insanların toplu ortamlarda veya bir başkasının gözetiminde bulundukları zamanlarda aşırı kaygı ve endişe duymalarına neden olan bir ruh sağlığı sorunudur. Bu kaygı ve endişe, insanların sosyal etkileşimlerde bulunmaktan kaçınmalarına veya bu tür etkileşimleri yaparken ciddi rahatsızlık duymalarına neden olabilir. Sosyal fobinin nedenleri tam olarak bilinmemektedir, ancak bu sorunun oluşmasında birçok faktörün rol oynadığı […]
Yas Tutma Üzerine
Yas terapisi, insanların yaşadıkları zorlu ve stresli olaylarla başa çıkma sürecinde yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Yas terapisi, insanların düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını keşfetmeyi ve anlamaya çalışmayı hedefler. Yas terapisi, insanların geçmişte yaşadıkları olayların etkilerine odaklanır ve bu olayların geçmişte nasıl işlenmiş olduğunu ve bugünkü düşünceleri ve davranışları nasıl etkilediğini inceler. Yas terapisi, insanların geçmişte […]
Yeme Bozuklukları
Yeme bozukluğu, kişinin yeme davranışlarında ciddi ve kalıcı değişikliklere yol açan psikolojik bir durumdur. Bu rahatsızlık, fiziksel sağlık kadar ruh sağlığını da derinden etkilemektedir. Bu durumu yaşayan bireyler, beslenme konusunda aşırı kısıtlamalar, tıkınırcasına yeme veya zorlayıcı kontrolsüz yeme gibi davranışlar göstermektedir. Nova Psikoloji olarak Ankara’da bu konuda uzmanlaşmış psikologlarımızla, konu hakkında güvenilir bilgi ve profesyonel […]