Travma Sonrası Stres Bozukluğu Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), hayatı derinden etkileyen zorlayıcı olayların ardından ortaya çıkabilen ciddi bir ruh sağlığı durumudur. Kişi, yaşadığı travmatik olayı geride bırakmak istese de, zihin ve beden bu deneyime uzun süre tepki vermeyi sürdürebilir. Özellikle ani kayıplar, kazalar, saldırılar, afetler ya da yoğun korku yaratan yaşantılar sonrasında gelişebilen bu tablo, günlük yaşamı önemli […]
Sosyal Anksiyete: Nedir, Belirtileri Nelerdir?
Sosyal anksiyete, günlük yaşamı belirgin şekilde zorlaştırabilen yaygın bir ruh sağlığı sorunudur. Birçok kişi, topluluk önünde konuşurken ya da yeni insanlarla tanışırken gerginlik yaşayabilir. Ancak bu durum her zaman klinik düzeyde kabul edilmez. Sosyal anksiyete bozukluğu, sıradan çekingenlikten farklıdır. Çünkü hissedilen korku, yoğun, kalıcı ve işlevselliği bozacak düzeydedir. Bu nedenle kişi, sosyal ortamlardan kaçınmaya başlayabilir. Zamanla […]
Kaygı Bozukluğu: Nedir, Belirtileri, Nasıl Geçer?
Kaygı bozukluğu, kişinin normalden daha yoğun, sürekli ve kontrol etmekte zorlandığı bir endişe hali yaşamasıyla tanımlanır. Günlük yaşamda herkes zaman zaman kaygı hissedebilir. Ancak bu duygu, uzun süre devam ettiğinde ve kişinin işlevselliğini bozduğunda klinik açıdan önem kazanır. Bu nedenle kaygı bozukluğu, yalnızca “çok düşünmek” ya da “stresli olmak” şeklinde değerlendirilmemelidir. Yoğun kaygı hali; kişinin uyku […]
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu, kısa adıyla DEHB, çocuklukta başlayan ancak yetişkinlikte de sürebilen yaygın bir nörogelişimsel bozukluktur. Bu durum, bireyin dikkatini sürdürmesini, dürtülerini kontrol etmesini ve davranışlarını düzenlemesini zorlaştırabilir. Ayrıca bazı kişilerde aşırı hareketlilik de tabloya eşlik eder. DEHB, yalnızca çocukluk çağına ait bir sorun değildir. Erken dönemde fark edilmediğinde okul başarısını, aile ilişkilerini, sosyal […]
Bilişsel Davranışçı Terapi Hakkında Aradığınız Her Şey
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), modern psikolojide en yaygın kullanılan ve bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış psikoterapi yöntemlerinden biridir. Özellikle anksiyete, depresyon ve stresle başa çıkmada önemli bir rol oynar. Günümüzde birçok birey, yaşam kalitesini düşüren psikolojik sorunlarla başa çıkmak için bu yönteme başvurmaktadır. Doçent düzeyinde uzmanların da sıklıkla vurguladığı gibi, bireyin düşünce yapısı, duyguları ve davranışları […]